Kommentarer till Sömnskolan: 5 tips för hur du optimerar ditt sovrum för sömn http://somnbloggen.wordpress.com/2008/05/19/somnproblem-5-tips-pa-hur-du-maximerar-ditt-sovrum-for-somn/ Bloggen om sömn och sömnsvårigheter Tue, 05 Aug 2008 23:30:27 +0000 http://wordpress.com/ hourly 1 Av: PaljettenQ http://somnbloggen.wordpress.com/2008/05/19/somnproblem-5-tips-pa-hur-du-maximerar-ditt-sovrum-for-somn/#comment-12 PaljettenQ Tue, 20 May 2008 20:06:41 +0000 http://somnbloggen.wordpress.com/?p=7#comment-12 Det där med mörkläggning är ju viktigt då kroppen utsöndrar melanin som ger oss signalen om att det är dags att sova. Man kan ju ta med mörkläggningen som en kvällsrutinen, framför allt på sommaren. Och för dem som har svårt att vakna på morgonen, kan låta rullgardinen vara uppe om de har gått och lagt sig då det är mörkt. Att vakna till morgonljuset är lättare (eget tyckande) istället för att väckas av väckarklockan i ett beckmörkt rum. Ett bra boktips; Sleep better (har dock glömt bort författarens namn) Det där med mörkläggning är ju viktigt då kroppen utsöndrar melanin som ger oss signalen om att det är dags att sova. Man kan ju ta med mörkläggningen som en kvällsrutinen, framför allt på sommaren. Och för dem som har svårt att vakna på morgonen, kan låta rullgardinen vara uppe om de har gått och lagt sig då det är mörkt. Att vakna till morgonljuset är lättare (eget tyckande) istället för att väckas av väckarklockan i ett beckmörkt rum.

Ett bra boktips; Sleep better (har dock glömt bort författarens namn)

]]> Av: Lundqvist http://somnbloggen.wordpress.com/2008/05/19/somnproblem-5-tips-pa-hur-du-maximerar-ditt-sovrum-for-somn/#comment-10 Lundqvist Tue, 20 May 2008 09:14:59 +0000 http://somnbloggen.wordpress.com/?p=7#comment-10 Jag är även öppen för förslag till sammarbete om det skulle viljas Jag är även öppen för förslag till sammarbete om det skulle viljas

]]> Av: Lundqvist http://somnbloggen.wordpress.com/2008/05/19/somnproblem-5-tips-pa-hur-du-maximerar-ditt-sovrum-for-somn/#comment-9 Lundqvist Tue, 20 May 2008 09:13:52 +0000 http://somnbloggen.wordpress.com/?p=7#comment-9 Kolla gärna in http://sovproblem.se för fler tips och råd mot sömnproblem... Kolla gärna in http://sovproblem.se för fler tips och råd mot sömnproblem…

]]> Av: Webbtips: Ännu fler sömntips « Sömnbloggen http://somnbloggen.wordpress.com/2008/05/19/somnproblem-5-tips-pa-hur-du-maximerar-ditt-sovrum-for-somn/#comment-7 Webbtips: Ännu fler sömntips « Sömnbloggen Mon, 05 May 2008 15:47:35 +0000 http://somnbloggen.wordpress.com/?p=7#comment-7 [...] maj 5, 2008 På Aftonbladet plus ligger flera artiklar med tips för att sova bättre. Bra komplement till sömnbloggens egen sömnskola med start här >>. [...] [...] maj 5, 2008 På Aftonbladet plus ligger flera artiklar med tips för att sova bättre. Bra komplement till sömnbloggens egen sömnskola med start här >>. [...]

]]> Av: Redaktionen http://somnbloggen.wordpress.com/2008/05/19/somnproblem-5-tips-pa-hur-du-maximerar-ditt-sovrum-for-somn/#comment-4 Redaktionen Wed, 23 Apr 2008 16:21:07 +0000 http://somnbloggen.wordpress.com/?p=7#comment-4 Tack Tore! Superkul tycker vi också! /josephine Tack Tore! Superkul tycker vi också! /josephine

]]> Av: Tore http://somnbloggen.wordpress.com/2008/05/19/somnproblem-5-tips-pa-hur-du-maximerar-ditt-sovrum-for-somn/#comment-3 Tore Wed, 23 Apr 2008 16:13:34 +0000 http://somnbloggen.wordpress.com/?p=7#comment-3 Bra grejer och kul att se bloggexpanderingen. Bra grejer och kul att se bloggexpanderingen.

]]>