Visste du att om sömn…

- Sömnbehovet för vuxna varierar mellan 6-9 timmar per natt.

- En tupplur på 20 minuter under eftermiddagen motsvarar en och en halv till två timmars nattsömn.

- En tupplur under dagen är inte alltid bra. För dig med sömnproblem kan det underminera dina förutsättningar för en god nattsömn.

- Sömnproblem är vanligt, under ett år drabbas drygt en tredjedel av befolkningen. Många av dessa hade kunnat slippa problemen om de hade haft rätt kunskap.